In una società dove tutto è veloce, tutto è alla portata di un click, figuriamoci se non lo è anche il tempo che dedichiamo a mangiare. Da qui nasce la cattiva abitudine di mangiare in fretta! Spesso le persone mi dicono che mangiano velocemente per i seguenti motivi: pause pranzo […]
Alimentazione sana
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In tema di abbronzatura sentiamo spesso parlare dei benefici del beta-carotene. Ma è veramente così? Scopriamolo assieme! Ci può essere una protezione solare interna della pelle efficace? La risposta è si, ma dipende in che modo viene realizzata. Indubbiamente parlare di protezione interna implica assumere dei compendi alimentari in grado […]
La depurazione è un processo fisiologico ininterrotto che avviene all’interno del nostro organismo ed è in larga misura responsabile dello stato di benessere generale dello stesso. Possiamo perciò subito comprendere quanto sia importante adottare periodicamente una dieta purificante. I possibili problemi derivano dal fatto che oggigiorno il corpo umano è […]
Come combattere la fame nervosa? Come si può evitare d’ingerire 6000 cal in pochi minuti? La risposta più banale a questa domanda potrebbe essere “basta chiudere la bocca”. Spesso però ciò che fa ingerire tante kcal in poco tempo è lo stato d’animo che si sta vivendo in quel momento. […]
Cosa succede alla pelle in autunno con il cambio di stagione? Intanto minor produzione di vitamina D3 perché i raggi UV-B iniziano ad arrivare di meno sulla superficie della Terra. Quindi per preservare la giusta quantità di questa importante vitamina, assumi periodicamente sotto forma d’integrazione alimentare. Ed il freschetto cosa […]
Esistono dei rimedi naturali contro l’insonnia? Ti è mai successo di risvegliarti nel cuore della notte di punto in bianco? E l’orario in cui ti svegli è tra la 1 e le 3 di notte? Sai già chi è il “colpevole”? Secondo la medicina tradizionale cinese, l’insonnia si classifica in […]
A proposito di fermenti lattici e probiotici… Conosci qualcuno che: Vuole innalzare il sistema immunitario perché è cagionevole di salute? Soffre di tonsillite oppure di otite? Sta assumendo pillola, antibiotici, cortisone, chemioterapia…? Presenta eruzioni cutanee, SPM, costipazioni? È nervoso o depresso? Ha la memoria labile, ansia, attacchi di panico? […]
Quante persone conosci che cercano un dolcetto a fine pasto? In genere qualunque dolcetto, che sia fatto in casa o industriale o da alta pasticceria, presenta un’ottima combinazione di zuccheri semplici e proteine. Il punto è che questa combinazione, chiamata in chimica “glicazione” porta ad una modifica irreversibile delle proteine della […]