Alimentazione sana

Cosa significa alcalinizzare il corpo? Significa riportare l’equilibrio acido-basico dei tessuti al valore fisiologico corretto per poter stare in salute e quindi per dimagrire, sentirsi pieni di energie, dire basta a stanchezza ed acciacchi… insomma per essere meno acidi nella vita! Perchè alcalinizzare il corpo? Sappiamo che siamo fatti per […]

Per rinforzare le tue difese immunitarie e prevenire i malanni tipici che accompagnano i primi freddi, sono 2 cose da fare: rimetti a posto il tuo intestino, poiché da esso dipende il 90% del tuo sistema immunitario rinforza direttamente il tuo sistema immunitario aiutandoti con la natura 1. Lavora sull’intestino […]

Mojito e birra a parte, gli integratori sportivi naturali esistono e rappresentano un settore di nicchia adatto a tutti coloro che ci tengono non solo alla prestazione fisica ma soprattutto alla propria salute. Gli integratori per lo sport, in generale, sono utili? Dipende dal tipo di attività fisica che svolgi, […]

In una società dove tutto è veloce, tutto è alla portata di un click, figuriamoci se non lo è anche il tempo che dedichiamo a mangiare. Da qui nasce la cattiva abitudine di mangiare in fretta! Spesso le persone mi dicono che mangiano velocemente per i seguenti motivi: pause pranzo […]

La depurazione è un processo fisiologico ininterrotto che avviene all’interno del nostro organismo ed è in larga misura responsabile dello stato di benessere generale dello stesso. Possiamo perciò subito comprendere quanto sia importante adottare periodicamente una dieta purificante. I possibili problemi derivano dal fatto che oggigiorno il corpo umano è […]

Come combattere la fame nervosa? Come si può evitare d’ingerire 6000 cal in pochi minuti? La risposta più banale a questa domanda potrebbe essere “basta chiudere la bocca”. Spesso però ciò che fa ingerire tante kcal in poco tempo è lo stato d’animo che si sta vivendo in quel momento. […]