Questo shampoo ha un buon INCI?

Come posso capire se l’INCI è buono? 

Chissà se funziona ed è buono questo shampoo…”

Se ti è balenato per la mente anche per un istante una di queste domande, allora l’articolo fa proprio per te!

Cominciamo a fare un po’ di chiarezza con alcune considerazioni base dello shampoo:

• Lo shampoo è un prodotto che serve per pulire il cuoio capelluto e solo durante il risciacquo anche i capelli. Quindi quando vai ad acquistare lo shampoo pensa a com’è il tuo cuoio capelluto, non i capelli. Molti shampoo specifici per tipologie varie di capelli sono solo “sfumature di marketing”, ovvero servono solo per aumentare e rendere la vendita più accattivante. E’ il cuoio capelluto che si sporca di più e che va deterso, non i capelli contrariamente a quanto si crede.

• Sbagliare il tipo di shampoo vuol dire sbagliare il resto… anche la messa in piega, la tenuta del colore, la lucentezza dei capelli, la disidratazione ma anche la scelta del balsamo dopo. Spesso il balsamo rimedia all’aggressione dello shampoo, ma l’errore è pensare che sia giusto così o che sia il balsamo molto buono.

Quindi come si sceglie un buono shampoo?

La scelta va fatta tenendo presente diversi parametri quali:

• Tipologia di cuoio capelluto: normale, disidratato, grasso o con desquamazione
• Frequenza di lavaggio dei capelli: uno shampoo aggressivo o un risciacquo troppo frettoloso possono favorire una più veloce ridistribuzione del sebo, con conseguente reingrassamento del cuoio capelluto
• INCI deve essere delicato

Un buono shampoo, dal buon INCI, cosa deve avere o non avere per essere considerato delicato?

Lo shampoo è fatto da circa 80% di acqua e per il restante 20% da tensioattivi, sostanze funzionali, eccipienti.

Premesso che la qualità dell’acqua deve essere ineccepibile (ci si deve fidare dell’azienda), andiamo a vedere alcune tipologie di ingredienti che meritano più attenzione.

Tensioattivi

Sono molecole fondamentali e necessarie perchè hanno azione lavante. Uniscono la fase acquosa con lo sporco di natura grassa. Devono essere delicati per non andare a disidratare la cute. Come riconoscerli?

Se lo shampoo è troppo schiumogeno e ti lascia i capelli con “effetto paglia” sicuramente è troppo aggressivo. Verifica di aver usato la giusta quantità e se anche in questo caso la situazione non cambia, verifica gli ingredienti.

Se trovi in INCI i famosi “sodium/magnesium/ammonium lauryl (o laureth) sulfate”, che in cosmetologia sono indicati come “SLS e SLES”, ti trovi in presenza di uno shampoo potenzialmente troppo sgrassante. A me questi non piacciono perché sono di vecchia concezione e vengono smorzati da tensioattivi cationici che sono tipici dei balsami. Se un tempo poteva andar bene come formulazione, dal mio punto di vista direi che ora è superata.

Oggi trovi shampoo ben formulati, poco schiumogeni e con tensioattivi più delicati e moderni come i seguenti:

• Tensioattivi chimicamente definiti “non ionici” e che sono derivati dallo zucchero, come – glucoside, – saccaride, sucrose cocoate, sucrose olivate
• Tensioattivi anionici delicati come -sarcosinate, -taurate, -sulfosuccinate, -glutamate.

Se vuoi stare tranquill* e capire come sono gli ingredienti dello shampoo che stai usando, consulta l’app indipendente “Ecobiocontrol” e troverai il significato non solo sull’impatto sulla cute ma anche sull’ambiente (questa app la faccio usare a tutti i miei studenti).

Altri ingredienti cosmetici per un buon INCI

• Niente sale da cucina! Il sodium chloride è il sale da cucina usato come addensante ed in genere lo trovi nei primi posti in INCI. Quando è così sappi che tutto quello che segue in etichetta è presente in minime quantità. Meglio addensanti vegetali come la gomma xantana perché oltre ad addensare garantisce idratazione cutanea.
• Si a filmogeni vegetali quali betaglucani, inulina che proteggono ed idratano le fibre dei capelli ed invece no a siliconi che le disidratano nel tempo, rendondo difficile l’assorbimento di molecole ricondizionanti presenti nelle maschere. In INCI riconoscete i siliconi perché terminano con -methicone
• Sostanze idratanti: si a sostanze ad azione idratante come aloe, arginina, idrolizzati proteici della seta, latte, orzo, grano, mais, ecc.. No a siliconi perché danno una finta idratazione al capello
• Sostanze nutrienti: gli oli vegetali devono essere dosati per non andare ad appesantire la chioma. Interessanti sono gli oli di girasole e olio di cocco.
• Conservanti: si a conservanti come -benzoate e -sorbate, no invece a imidazolidinil-urea, parabeni, thiazolinoni
• Profumi e coloranti: non servono al fine di pulire il cuoio capelluto

Negli anni di formazione ed insegnamento presso la scuola regionale di acconciatura ho sempre insegnato quanto è importante imparare bene a leggere le etichette e quindi a scegliere un buono shampoo. La bellezza della chioma parte proprio dall’uso di uno shampoo giusto.

Mi rendo conto che non è semplice come argomento, per cui se c’è ancora qualcosa che non ti è chiaro, scrivimi pure.

by Berenice

L'articolo Shampoo migliore con buon INCI proviene da Cosmesinice.

Con i giusti accorgimenti, la corretta cosmesi per le mani e soprattutto la costanza.

Partiamo con 2 considerazioni importanti

• la pelle delle mani rivela chiaramente l’età della persona… impossibile camuffarle!
• gli agenti esterni e le influenze quotidiane agiscono negativamente: le rendono secche, screpolate e soggette ad invecchiamento.

Parola d’ordine: prevenire è meglio che curare (anche perché per le mani la chirurgia estetica fa poco)

Proprio per questo, la corretta cura delle mani dovrebbe essere parte integrante di ogni programma di bellezza, partendo dalla scelta giusta di un sapone naturale delicato, fino ai prodotti specifici ad effetto idratante e ammorbidente.

Ma qual è la migliore cosmesi per le mani?

• Scrub da fare ogni tanto, giusto per uniformare la pelle e, in questo periodo, per rimuovere certe patine date dai gel disinfettanti. Per approfondire questo argomenti, clicca il seguente link “Scrub”
• Detergente delicato per le mani, fondamentale per non andare a rimuovere il film idrolipidico che è già poco presente di per sè
• Crema mani, da applicare giorno e notte. Per prendersi cura della pelle è importante avere un prodotto non solo idratante e nutriente, ma anche ricco di antiossidanti, di filtri UV e di sostanze che hanno azione schiarente sulle macchie melaniche. Evita le creme che contengono la glicerina nei primi posti perchè questo ingrediente rischia di disidratare la pelle, erroneamente a quanto si crede.

Altro fattore importante è che la crema deve essere di facile assorbimento ed ovviamente priva di sostanze filmogene come petrolati, siliconi e acrilici.

Resta chiaro che la quotidianità dei gesti, la routine cosmetica corretta sarà molto determinante ai fini della bellezza della pelle delle mani.

Anatomia della pelle delle mani

Che differenza c’è tra la pelle delle mani e quella del viso?

La pelle delle mani presenta delle caratteristiche uniche, che è bene conoscere proprio per evitarne il suo precoce invecchiamento.

La pelle delle mani

• è più soggetta a continui movimenti e quindi esposta ad agenti esterni continuamente
• è più sottile
• solo sul dorso delle mani c’è un pochino di film idropidico, motivo per cui le mani necessitano di sostanze emollienti oltre che idratanti

La cura delle mani non si ferma solo alla pelle, ma anche alla salute delle unghie e delle cuticole che denotano l’accuratezza della mano in generale.

Le unghie devono essere ben curate, rinforzate e trattate con prodotti adeguati.

Quindi che cosmesi per le mani ti consiglio?

Partiamo dal concetto universale che “la pelle più bella è quella che nutri con amore”, per cui la domanda che ti faccio è come scegli i tuoi prodotti?

Io personalmente ho scelto la linea Ringana quale miglior cosmesi perché altamente dermocompatibile, vegana e fresca, ovvero hanno una data di scadenza e sono prodotti on demand e subito inviati al consumatore finale.

Ogni prodotto che acquisti porta con sé sostenibilità, etica, non solo freschezza ed efficacia.

Nello specifico ti consiglio la cosmesi Ringana

• lo scrub: libera la pelle dalle cellule morte, stimola la microcircolazione sanguigna assicurando così un aspetto più liscio e fresco. I microgranuli vegetali di luffa, melograno e bambù assicurano un delicato effetto levigante.
• il sapone: seguendo le antiche ricette del vero sapone, ha ricevuto il premio per essere un prodotto che non ha impatto sull’ambiente e sulle acque di risciacquo
• crema mani: un’emulsione finissima di olio in acqua. Mi piace molto perché non ha profumi, si assorbe velocemente (anche mentre sei ferma al semaforo rosso in auto, la puoi mettere tranquillamente) e soprattutto ha ingredienti per nulla banali. Eccone alcuni: estratti di lampone, mela e pesca attenuano le macchie da iperpigmentazione e riducono al minimo la formazione di nuove macchie. L’estratto di sangue di drago ha una forte azione antiossidante e previene un invecchiamento precoce delle mani.
• Filtri solari: fondamentali per prevenire l’invecchiamento e le macchie. Lo consiglio tutto l’anno, da abbinare alla crema mani. Così sei sicura che anche da questo punto di vista le tue mani saranno in “una botte de ferro!”

Ulteriori consigli?

• usa i guanti in nitrile o lattice quando fai lavori in casa o in giardino
• ai primi freddi, indossa un paio di guanti
• usa la protezione solare anche quando sei in macchina… i filtri UV-A passano attraverso il vetro
• segui una corretta alimentazione
• riduci il fumo che ingiallisce la pelle e rovina le unghie
• assumi un buon integratore che vada a rinforzare pelle ed annessi cutanei dall’interno. Io personalmente utilizzo le caps “beauty&hair” periodicamente

Per qualsiasi chiarimento, scrivimi pure

By Berenice

L'articolo Cosmesi per le mani proviene da Cosmesinice.

Peccato che la maggior parte dei deodoranti in commercio sia poco fisiologica.

Come scegliere il migliore deodorante per ascelle?

Prima di capire come scegliere il migliore deodorante per ascelle, è importante capire che cos’è l’odore e perché si trasforma in puzza.

Genesi dell’odore personale

L’odore corporeo personale è dovuto fondamentalmente al mix di sebo e sudore apocrino.

Pensa che il mix di questi 2 tipi di odori determinano il “body odour” tipico di ciascuno di noi.

3 tipi di ghiandole, ma solo 2 sono coinvolte nell’odore corporeo

Le ghiandole sebacee producono una miscela di grassi che serve per ammorbidire la pelle, contrastare la disidratazione, combattere certi microrganismi patogeni e sviluppare la pro-vitamina D, che si attiva con il sole per fissare il calcio nelle ossa.

Le ghiandole sudoripare apocrine producono anche i feromoni, che rappresentano la maniera più atavica e primordiale per avvicinare o respingere gli esseri umani. In poche parole ci fanno dire se una persona ci è simpatica o meno a livello di pelle!

Viceversa, le ghiandole sudoripare eccrine che sono diffuse su tutto il corpo, producono un sudore che è composto per il 98% da H2O e per il rimanente da sali minerali, zuccheri e altro. Questo tipo di sudore – che non puzza- non deve essere bloccato per le importanti funzioni che svolge. Occhio quindi agli antitraspiranti: sudare non vuol dire necessariamente puzzare!

Quindi, quando le 2 secrezioni (sebacea ed apocrina) vengono gestite bene con la pulizia e l’igiene giornaliera, una corretta alimentazione ed impiego di tessuti non sintetici, ecc.. l’odore rimane sempre caratteristico dell’individuo, non necessariamente sgradevole.

Se ti è comunque sgradevole, molto probabilmente non ti sarà simpatica neppure la persona…

Quando qualcosa non va liscio….

Quando però l’igiene non è regolare o l’alimentazione è troppo acidificante o ci sono sbalzi ormonali o terapie farmacologiche in corso, l’odore si modifica e può diventare sgradevole in poco tempo. In parte ciò è dovuto proprio alla funzione emuntoria delle ghiandole stesse, ovvero alla capacità di eliminare le tossine quando sono in eccedenza.

Dall’altra c’è anche l’operato dei microrganismi che abitano la nostra pelle, la microflora cutanea che si ciba delle nostre secrezioni.

In particolare si cibano di:

• Secrezione sebacea (presente in cuoio capelluto, dorso, torace, zona T viso) in particolare dei triglicerdi che sono ossidati dalla microflora cutanea e diventano rancidi e pungenti.
• Secrezione apocrina (presente in certe zone come ascelle, torace e zone intime) contiene sostanze proteiche, la cui degradazione ad opera dei batteri, porta allo sviluppo di odori di tipo putrefattivo.

Le ghiandole sudoripare eccrine non sono imputante nello sviluppo dell’odore e la dimostrazione è che i bambini piccoli che hanno attive solo queste ghiandole fino alla pubertà, profumano di “buono”.

Qual è il modo più corretto di evitare che l’odore personale diventi sgradevole?

• Lavarsi quotidianamente con un detergente delicato, non schiumogeno per rispettare il film idrolipidico ed il pH della pelle (condizione che favorisce il giusto ambiente per la flora microbica cutanea)
• Utilizzare tessuti di cotone e lino, non sintetici (oltretutto i tessuti sintetici rilasciano microplastiche nell’ambiente!)
• Seguire un’alimentazione prevalentemente alcalinizzante, con poche proteine animali
• Un paio di volte all’anno fare un bel detox del corpo e del fegato per non andare a sovraccaricare le ghiandole stesse
• Utilizzare deodoranti adeguati. Ma qual è il migliore deodorante per ascelle da acquistare? meglio se naturale e biologico

Tipologie di deodoranti

La proposta di prodotti deodoranti ed antitraspiranti è molto ampia, ma anche qui è bene conoscere per capire come acquistare il migliore deodorante per ascelle.

Non serve che abbia un buon profumo (spesso usato per mascherare il proprio) ma che rispetti la fisiologia di pelle, ghiandole e flora microbica cutanea.

Deodoranti “comuni”

• L’ obiettivo è non far puzzare né sudare. I supermercati ne sono pieni e la gente li scambia per semplici deodoranti. Sono a base di sostanze astringenti e antimicrobiche che vanno a restringere i fori d’uscita dei secreti ghiandolari (riducono sebo, sudore e secrezione apocrina) e a diminuire la presenza e l’attività dei microrganismi (in particolare quelli definiti saprofiti e commensali). Il problema sta nella scelta delle sostanze cosmetiche che possono avere un’azione esageratamente aggressiva per le ascelle.
• Le sostanze astringenti occlusive più utilizzate sono per lo più sali d’alluminio e zirconio. L’alluminio agisce da vero e proprio “tappo” che ostruisce i pori delle ghiandole sudoripare, limita il flusso di traspirazione e per questo è antitraspirante a tutti gli effetti. L’alluminio nei deodoranti va evitato non per il sospetto di insorgenza di tumori al seno, di cui ci sono ancora molti studi controversi, ma perché agisce in modo completamente opposto alla fisiologia della pelle. Tappare una ghiandola che nasce con la funzione di emettere tossine all’esterno, cosa porta nel lungo tempo?
• Le sostanze antimicrobiche spesso usate, sono dei veri e propri disinfettanti perché ad azione battericida come triclosan, clorexidina e sali d’ammonio quaternari (in INCI -quaternium).

Questa tipologia di antitraspiranti si basa ancora oggi su formulazioni drastiche, obsolete e soprattutto antiecologiche in quanto evitano l’odore “tappando” le ghiandole ed uccidendo i microrganismi che colonizzano la cute… un prezzo troppo alto da pagare. La pelle senza microrganismi saprofiti può diventare oggetto di attacco da parte dei patogeni. Scelta decisamente da abbandonare!

Deodoranti meno dermolesivi dei precedenti:

Stesso principio ma con sostanze meno forti. Ad esempio usano:

• sostanze ad azione batteriostatica, cioè in grado di non far sviluppare i microrganismi, senza cioè ucciderli, come gli oli essenziali.
• sostanze ad azione astringente ma non occlusiva come pioppo nero, ratania, hamamelis, tormentilla

Deodoranti intelligenti:

non contengono né astringenti (sali d’alluminio) né antibatterici per cui permettono al sudore di fuoriuscire fisiologicamente. Sono definiti intelligenti perché funzionano rispettando l’intelligenza cutanea ed hanno una formulazione più strutturata. Le sostanze impiegate sono in genere:

• Batteriostatici naturali: sono in grado di ridurre la carica microbica e di salvaguardare la preziosa flora saprofita naturale. In particolare, le sostanze presenti sono “scambiate come cibo” dai microrganismi stessi, che in questo modo evitano di ossidare la secrezione sebacea ed apocrina. Esempi sono la vitamina E ed il trietilcitrato. Quest’ultimo una volta degradato ed usato dai batteri stessi, libera – seppur minime – quantità di alcol etilico e di acido citrico, che sono sufficienti a non far proliferare i microrganismi stessi.
• Complessanti che servono a neutralizzare l’odore senza alterarne la composizione. In genere agiscono per via fisica perché assorbono e catturano le molecole volatili odorose. Esempio argilla, ossido di zinco, magnesio e calcio, zinco ricinoleato e glicinato, acido lattico e acido tartarico. Ottima è anche la presenza di bicarbonato di sodio che non solo assorbe gli odori ma, creando un ambiente lievemente alcalino, evita lo sviluppo dei microrganismi.
• Antiossidanti e antienzimatici che evitano l’irrancidimento delle sostanze odoranti andando a bloccare l’azione dell’ossigeno.

Un deodorante intelligente naturale per ascelle:

Personalmente ho trovato questo deodorate intelligente perchè ben fatto ed efficace.

La sua formulazione è totalmente originale perché:

– ha la consistenza cremosa, che mantiene morbida la pelle delle ascelle

– contiene incenso, dall’azione lenitiva, antiossidante e antimicrobica

– bicarbonato di sodio per l’azione deodorante

– ossido di zinco

– estratti di abete rosso, noce e silice per assorbire l’umidità e creare un ambiente più equilibrato per la flora microbica.

A tutti gli effetti è il migliore deodorante ascelle che funziona.

Perché usare un deodorante intelligente nel lungo tempo?

1. Attenzione quindi a non utilizzare ogni giorno gli antitraspiranti perché se si diminuisce la flora microbica buona, può aumentare quella patogena e peggiorare la produzione di cattivi odori.
2. I deodoranti profumati sono meno efficaci di quelli intelligenti perché il profumo spesso tende a mascherare il cattivo odore.
3. La durata di un deodorante non è prevedibile, dipende da soggetto a soggetto, dalla quantità di sudorazione, dalle caratteristiche del sudore. Certamente è poco sostenibile che un deodorante possa coprire lunghi periodi con la sua azione (tipo 1 settimana). Più ecologico è sostenere che un deodorante possa coprire tutto l’arco della giornata.

Se ti è piaciuto l’articolo, lascia un commento qui sotto.

by Berenice

L'articolo Migliore deodorante per ascelle proviene da Cosmesinice.

Un detto maori cita così:

“non giudicare un uomo basso, potrebbe essere potente come un manuka“

Per la sua azione antinfiammatoria, antisettica ed equilibrante del sistema nervoso può essere tranquillamente paragonato ad un “cortisone naturale”

Indicazioni terapeutiche tradizionali:

Viene molto utilizzato dalle tribù indigene della Nuova Zelanda sia per i potenti effetti antimicrobici che come vasodilatatore.

In particolare l’olio essenziale di manuka combatte gli agenti patogeni Stafilococchi e Streptococchi in modo più marcato rispetto al Tea Tree. Abbinando i due oli essenziali si ottiene un antibiotico naturale a larghissimo spettro.

Il manuka viene usato per problemi:

• dermatologici (acne, micosi, herpes simplex e zoster, verruche)
• respiratori (raffreddore, mal di gole, raucedine)
• muscolari (contratture muscolari)
• bocca (ulcerazioni, ascessi)
• sistema circolatorio (ottimo vasodilatatore)

Studi inerenti l’attività antimicorbica del manuka hanno dimostrato che:

Batteri:
l’olio di Manuka risulta più attivo dell’Olio di Melaleuca di 20-30 volte che a sua volta è più potente dell’Olio Essenziale di Pino.

Lieviti:
L’attività dell’olio di Manuka contro la Candida albicans è simile a quella dell’Olio Essenziale di Pino è più potente rispetto a quella dell’Olio di Melaleuca.

Funghi:
L’olio di Manuka, con una concentrazione minima attiva dello 0.625°/o, risulta più attivo dell’Olio di Melaleuca.

Impiego in cosmesi:

Il manuka è un rimedio molto versatile, di notevole efficacia e molto rispettoso per la pelle, generalmente atossico.

Riesce a bloccare l’azione dell’enzima ialuronidasi presente nella pelle. Quest’azione viene sfruttata in cosmesi perchè tale enzima è responsabile della degradazione dell’acido ialuronico nella pelle.

L’acido ialuronico è abbondante nella pelle giovane ed è responsabile dell’idratazione profonda e del turgore della pelle. Con gli anni l’acido ialuronico tende a diminuire perchè la pelle ne produce sempre di meno e perchè l’enzima ialuronidasi distrugge quel poco che c’è. Insomma una fregatura!

L’impiego ragionato e ben inserito nelle formulazioni cosmetiche permette al manuka di esplicare anche questa funzione e di mantenere tonica la pelle.

Proprietà ed indicazioni energetiche:

• A livello di sistema nervoso riequilibra e rinforza il sistema nervoso
• Adatto alle persone molto sensibili: ideale nei momenti di stress eccessivo e conflitti interiori.
• Aiuta a centrarsi e facilita la liberazione di energie mentali contratte, chiarifica, predispone alla comunicazione e all’azione.
• Porta a chiarezza spirituale
• Ridona forza interiore e fiducia in sé stessi

Dal punto di vista olfattivo, emana un profumo dal carattere sacro, alla stregua dell’incenso, della mirra e del nardo.

Parola chiava del manuka: bodyguard

…ovvero quando hai con te il manuka, hai un naturale bodyguard a tua disposizione!

by Berenice

L'articolo Manuka proviene da Cosmesinice.

Vi siete mai chiesti perchè esistono prodotti specifici dedicati al contorno occhi?

Conoscendo l’anatomia della pelle di questa piccola zona, si capisce il perchè è fondamentale usare il cosmetico adeguato fin da giovani. Prevenire è meglio che curare.

Alcune caratteristiche anatomiche:

• spessore 0,05 mm (in genere lo spessore della pelle varia da 0,1-1 mm)
• numero di ghiandole sebacee e sudoripare ridotto
• film idrolipidico scarso
• fibre elastiche e collagene scarse
• grasso sottocutaneo ridotto
• circolazione sanguigna e linfatica piuttosto rallentata
• presenta una grande mobilità muscolare
• è sempre soggetto ai vari fattori ambientali (vento, freddo, caldo, sole, inquinamento, fumo di sigaretta e scorretta alimentazione)

Cosa porta allo “stropicciamento” di questa parte molto sottile e delicata?

• le nostre emozioni passano tutte per il contorno occhi!
• la masticazione coinvolge questa zona
• i movimenti incessanti durante la giornata tirano a dx e sx il contorno occhi
• una skincare pesante con dischetti ruvidi e prodotti detergenti aggressivi
• fumare
• strizzare gli occhi per vedere meglio
• dormire su un lato purtroppo stropiccia molto la pelle e quindi anche il contorno occhi
• …

A che età iniziare ad usare il contorno occhi?

Direi che prima s’inizia e meglio è. Quindi a partire dai 28-30 anni è necessario usarlo.

La crema viso non è sufficiente e soprattutto non è indicata per una zona della pelle con le caratteristiche sopra elencate.

Skin care: quali sono i passaggi importanti?

• latte detergente cremoso che idrata mentre deterge. Ti accorgi che è delicato quando non noti il contorno rosato attorno all’occhio
• tonico privo di alcol per completare la detersione
• non usare l’acqua macellare, per favore
• sconsiglio dischetti di cotone o altro di ruvido perchè l’azione manuale è più delicata per il contorno occhi anche in fase di strucco. Ovviamente se non si ha esagerato con il trucco, come in una situazione di shooting fotografico, una serata o altro di particolare.
• Struccarsi ogni sera, vietato andare a dormire truccate… è la morte del contorno occhi!
• utilizza il prodotto specifico e più adatto alla tua pelle ed esigenze
• picchettalo con il dito anulare che ha la giusta pressione e che ti permette anche di drenare il ristagno di liquidi. Non tirarlo perchè non è così che si applica
• usa una crema che vada ad idratare e nutrire la pelle e che abbia filtri solari per il giorno

Assurdo invece sforzarsi di limitare i sorrisi e le espressioni di felicita’ per evitare che i solchi d’espressione segnino il nostro viso! Meglio prevenire con le buone abitudini.

C’è qualche cibo più consigliato per mantenerlo sano e di bell’aspetto?

• assumi con regolarità gli omega 3 (essi rientrano nella formazione delle membrane cellulari anche della pelle)
• privilegia un’alimentazione alcalinizzante che favorisce il drenaggio dei liquidi che ristagnano nel connettivo
• bevi acqua
• assumi ogni giorno antiossidanti freschi
• integra con prodotti mirati a base di carnosina

io personalmente ho trovato questo prodotto geniale, oltre che efficace!

by Berenice

L'articolo Contorno occhi proviene da Cosmesinice.

Ma è bene tenere in considerazione 2 aspetti, che spesso sono ignorati:

1. quotidianità: arrivano alla pelle raggi solari UV ogni volta che esci di casa e tutto l’anno ad esempio mentre si passeggia o si guida la macchina
2. stagione: non si pensa che sia necessaria la protezione solare in inverno perché la si associa al caldo, all’estate e più precisamente a quando si va al mare e a quando la temperatura inizia ad essere sui 30°C.

E’, invece, fondamentale garantire la protezione solare in inverno, nonostante

• la temperatura sia più bassa
• l’esposizione avvenga su una minor superficie cutanea
• i tempi di esposizione siano più breve che nei mesi estivi.

La protezione solare in inverno deve far parte della nostra skincare quotidiana, se si desidera evitare l’insorgenza di macchie melaniche indesiderate ed un pelle rugosa.

Quando si parla di prodotti cosmetici antiage, ricorda che il più efficace tra tutti rimane la protezione solare tutto l’anno, 365 giorni all’anno. Prevenire i danni da sole è sempre meglio che curarli.

Ma come deve essere la protezione solare in inverno?

Deve prevedere un fattore di protezione (SPF) molto alto. Ed essere applicato almeno 2 volte al giorno.

Le creme solari migliori sono quelle a base di schermi fisici, ossido di zinco e biossido di titanio non nanoparticella perchè si comportano come tanti piccoli “specchietti” che riflettono i raggi UV dalla pelle e la difendono.

Pensa che 1 sciatore su 2 si scotta al sole e 7 su 10 sono ignari dei messaggi educativi sulla protezione della pelle in montagna! Questo perchè si tende a non associare la presenza dei raggi UV alla montagna ma solo al mare.

Raggi UV in alta quota:

• Il sole d’inverno non sparisce, semplicemente arrivano sulla Terra meno raggi UV-B (che sono quelli che scottano ed abbronzano). I raggi UV-A, invece, arrivano costantemente tutto l’anno ed hanno la caratteristica di non scottare, ma di regalare un bell’invecchiamento della pelle.

• A 1500m di altitudine vi è una quantità di raggi UV superiore del 20% rispetto al livello del mare. Si calcola che l’intensità dei raggi UV solari aumenta di circa il 12-15% ogni 1000 metri di altitudine. Questo è dovuto al minor spessore dell’atmosfera che i raggi UV devono attraversare, ma anche alla quasi totale assenza di inquinamento in alta quota.

• Non esiste solo la via diretta dal sole, perchè i raggi UV possono essere riflessi dal suolo o diffusi dal cielo. Tanto più chiara è la superficie riflettente, tanto maggiore è la quantità di raggi riflessi che ci colpiscono.

Riflessione dei raggi UV su alcune superfici:

1. La neve ha un coefficiente di riflessione del 50-85% a seconda di quanto è più o meno pulita la neve e di conseguenza c’è un rischio molto elevato
2. La sabbia e l’acqua di mare hanno un coefficiente di riflessione del 15-20%, e si deve prestare attenzione al rischio di scottature
3. Il cemento e l’erba hanno un coefficiente di riflessione molto basso, 0,5-4%, per cui il rischio è trascurabile.

Come vedi è molto importante salvaguardare la pelle anche in situazioni diverse da quelle estive ed aiutarla sempre con schermi solari adeguati, ovvero compatibili con la fisiologia della pelle e che siano soprattutto sostenibili per l’ambiente.

E per chi non va a sciare?

L’inverno è per tutti, che sia vada in montagna o si rimanga in città, la protezione solare è fondamentale per mantenere la pelle protetta dai danni da radiazioni UV-A.

E’ meglio usare una crema solare o il make up con filtro solare?

La crema solare nasce con questo specifico scopo: proteggere la pelle dai raggi UV. La sua formulazione prevede, perciò, tutta una serie di ingredienti cosmetici che lavorano per mantenere al meglio la salute ed il benessere della pelle, come ad esempio sostanze idratanti, lenitive, oli nutrienti, antiossidanti oltre ovviamente agli schermi solari fisici.

Un prodotto di make up, invece, vede la funzione di protettivo solare come secondaria, per cui non potrà avre tutti gli attivi tipici di un prodotto protettivo. Avrà solo qualche filtro solare aggiunto alla formulazione.

A mio avviso è meglio optare per una crema solare da stendere in modo uniforme su tutte le zone foto esposte (volto, collo, labbra e mani) e da poter riapplicare più volte se necessario. Una crema solare che oltre a proteggere, ripara anche la pelle dai danni solari.

Quello che ti posso consigliare è il seguente prodotto solare. Personalmente lo trovo molto efficace sia per la protezione solare in sé che per la ricchezza di attivi che mantengono la pelle morbida, idratata e protetta anche da quelli che sono gli attacchi da radicali liberi. Oltretutto è approvata anche dai “paradisi tropicali” come le Hawai per essere ad impatto zero sui coralli. Tutto ciò che serve per garantire la corretta protezione tutto l’anno la trovi anche in un formato tascabile.

by Berenice

L'articolo Protezione solare in inverno proviene da Cosmesinice.

E questa affermazione è vera, appunto, se si mangia bene.

Ok. Ma …

Cosa s’intende per “ se si mangia bene”?

Mi soffermo proprio sulla frase “se si mangia bene” perché molti la danno per scontata o forse ignorano cosa veramente implica tutto questo “se si mangia bene”.

“Mangiar bene” vuol dire porre l’attenzione a più cose contemporaneamente.

Triste è colui che pensa che per “mangiar bene” sia sufficiente mangiare frutta e verdura, pochi grassi animali, meglio quelli insaturi, poche proteine animali o da carne rossa, meglio quelle vegetali o da carne bianca, uova biologiche, ecc. Noi siamo molto di più, non semplici corpi. Siamo interconnessi con la natura.

Espongo il mio personale punto di vista, in merito a cosa significa per me “mangiare bene”.

Cosa che, lo dico subito, io non riesco a fare.

“Mangiare bene” vuol dire in contemporanea fare tutto questo:

• Mangiare la verdura e la frutta dal proprio orto! Almeno un minimo di orto uno lo deve avere perché sa che 1) non ci mette diserbanti, 2) ha una produzione legata alla stagionalità 3) mangia cibi freschissimi. Tra l’altro, cosa molto importante, si trova a contatto con la Natura e la terra. Cioè si rigenera, scarica le tensioni e con soddisfazione mangia ciò che ha coltivato con dedizione. Un perfetto ritmo allineato con la Natura. Il resto lo deve acquistare dai contadini che producono il vero bio, di stagione e a km zero. Non puoi mangiare frutta e verdura presa in qualsiasi luogo di vendita perché non sai quanto tempo sono state nelle celle frigorifere i poveri vegetali e quanto degli importanti principi nutritivi sono andati oramai persi.
• Carne: solo da animali ruspanti. Niente allevamento intensivo. È importante che siano alimentati in modo naturale e senza assunzione di sostanze farmacologiche e dopanti. Insomma un po’ più liberi di muoversi ed un po’ più felici! Ricorda che non siamo solo ciò che mangiamo ma ciò che l’animale ha mangiato.
• Pesce? solo quello pescato nei mari del Nord… il resto ha troppi metalli pesanti e compagnia bella. Soprattutto privilegia quelli di taglia piccola e quindi no a salmone, branzino e orata.
• Farine? Vietatissima la 00, porta con sé il significato di solitudine e separazione, in quanto l’amido è stato separato dalle fibre e dal germe. Hai mai notato che chi mangia troppi zuccheri e farine 00 in genere vive di più nel senso della solitudine? Quindi acquistare solo grani integrali, biologici da macinare a casa al momento.
• Legumi? ne mangi? Rendi più varia possibile la tua alimentazione.
• Zucchero: miele biologico da apicoltori responsabili o agave. Lo zucchero è il dolce veleno, meglio non usarlo proprio. Nel caso di dolci, puoi sempre usare uvetta, datteri, fichi secchi o altra frutta secca purchè priva di solforosa e da agricoltura biologica.
• Acqua? ne bevi a sufficienza?
• Ogni quanto mangi? Ascolta la saggezza del tuo corpo. Senti che per te è giusto mangiare 3 volte? benissimo mangia. Senti che per te è giusto saltare la cena? benissimo fallo (dormirai anche meglio).
• Stato d’animo: è fondamentale capire in che stato d’animo siamo mentre mangiamo. Siamo arrabbiati? Meglio non mangiare la verdurina bio con la rabbia in corpo, perché con essa nutriamo anche le cellule. Prima ci facciamo passare la rabbia e solo dopo mangiamo. Senso di solitudine? Meglio non magiare neppure quando siamo in questo stato d’animo. Cibo ed emozioni vanno a braccetto. Noi siamo ciò che mangiamo, ma siamo anche ciò che pensiamo e sentiamo.
• Mangiare solo cose semplici, cose che la tua bisnonna capirebbe!
• Ringraziare il cibo che ogni giorno mangi. Non darlo per scontato perché lui si dà a te, per nutrire le tue cellule. E tu lo trasformi in nutrimento per il tuo corpo. Contempla la bellezza della cipolla rossa o del broccolo, la forza del cavolo nero o l’allegria delle albicocche prima di mangiarle.
• Muoversi! Hai uno stile dinamico? Vai a camminare ogni giorno? Meglio se in mezzo alla Natura.

Se fai tutte queste cose abitualmente, allora non ti serve alcun integratore perché sai mangiare bene.

Mangiare bene non è solo l’atto d’ingurgitare cibo ma è anche contemplazione, silenzio e gratitudine.

E se non mangi bene?

Come vedi il mangiare bene è strettamente legato allo stile di vita ecologico (= pulito per te, la tua anima e l’ambiente)

E se non segui questo stile di vita sano, scegli tu da cosa iniziare a modificare per arrivare al tuo “mangiare bene”. Un passo alla volta.

Nel frattempo se pensi che tu abbia bisogno di un’integrazione compensativa alla tua alimentazione, perchè non hai il tuo orto o il tempo o la possibilità di cucinare tutto quello che desideri, aiutati con un buon integratore mirato. Sceglilo bene perchè ci sono integratori ed integratori. Non tutto quello che trovi sugli scaffali è “vivo”, non tutto quello che assumi con un integratore viene assimilato in automatico dal corpo, molto spesso lo elimini con le feci e le urine.

Per un approfondimenti leggi l’articolo “Vitamine naturali vs vitamine sintetiche“.

In ogni caso, una buona alimentazione deve essere supportata da alcuni supplementi che sappiamo essere carenti ma che sono fondamentali per il funzionamento ottimale delle nostre cellule come la vitamina D3, gli omega 3, i beta-glucani. Ed è proprio in questo contesto che io, consapevole del non “mangiare bene” ho scelto e selezionato supplementi  unici perché freschi, di coltivazione sostenibile e biologica.

by Berenice

L'articolo Mangiare bene vs integrazione alimentare proviene da Cosmesinice.

Prima di capire quali sono i rimedi naturali migliori è bene capire che cos’è la cellulite.

Ma che cos’è la cellulite?

La “cellulite” è un’alterazione strutturale a carico del tessuto connettivo della pelle.

In particolare inizia con un ristagno di tossine e acqua a livello di microcircolo nell’ipoderma per poi ripercuotersi su tutto il derma ed epidermide.

La cellulite inizia come inestetismo, ma degenera in malattia.

Ecco perché è necessario intervenire subito con i rimedi naturali sia sulla pelle che dall’interno, per ripulire il tessuto e non farla degenerare.

Quando diventa malattia i rimedi naturali possono solo migliorare il migliorabile!

Dal punto di vista scientifico, esistono nomi più tecnici come “PEFS” ovvero “pannicolopatia-edemato-fibro-sclerotica” o ”liposclerosi” perché viene evidenziata l’evoluzione da inestetismo a malattia:

• inizia con un ristagno di liquidi a livello di capillari del microcircolo
• successivamente le fibre di collagene e di elastina tentano di arginare il ristagno creando i piccoli noduletti che vanno a compromettere la struttura del tessuto connettivo in maniera irreversibile.

Ma perché si forma la cellulite?

Si distinguono i fattori in predisponenti e in scatenanti. Mentre i primi li subiamo, conoscere i secondi permette di fare la differenza.

Fattori predisponenti:

• Sesso femminile: poiché gli estrogeni portano ad una maggior permeabilità vascolare che conduce alla ritenzione idrica, diciamo che il sesso femminile ne è più colpito. Attenzione che anche la pillola contraccettiva favorisce l’aumento di ritenzione idrica.
• Donne Mediterranee: la donna mediterranea è tendenzialmente più soggetta alla comparsa della cellulite rispetto alle donne del nord Europa, dell’America latina e dell’Asia

Fattori scatenanti:

• Alimentazione scorretta: cioè povera di fibre, di antiossidanti e di potassio; ma ricca di sodio e zuccheri raffinati. La prima arma di prevenzione per avere gambe leggere e ridurre gli inestetismi della cellulite inizia proprio a tavola
• Stitichezza: perché un intestino pieno comprime le vene iliache e rallenta il ritorno veno-linfatico provocando pesantezza agli arti inferiori e ristagno di tossine, oltre che umore pessimo
• Sedentarietà: preferire la camminata alla corsa perché consente di stimolare la spugna plantare e quindi il ritorno veno-linfatico
• Posture statiche frequenti: come il tenere le gambe accavallate per lungo tempo o stare sedute per troppe ore di fila
• Abbigliamento troppo stretto e scarpe inadeguate, con tacchi o troppo bassi o troppo alti (ideale 3-5 cm di tacco)
• Fumo: perché va a sclerotizzare i vasi sanguigni

Come faccio a sapere se ho la cellulite?

Ecco alcuni segni indicatori che ti mettono in allerta:

• colorito delle gambe non è più uniforme (spesso definito colore a “mortadella” e quando peggiora a “salame”)
• sensazione di gambe pesanti durante la giornata
• sensazione di abiti che tirano anche se non hai messo su peso
• temperatura delle gambe non è uniforme
• aspetto della ”buccia d’arancia” o peggio ancora della “pelle a materasso” su natiche e cosce

Ma la cellulite è grasso?

No. Sono due cose completamente diverse perché:

• la cellulite è una malattia che colpisce la struttura del connettivo, in particolare cambiano la disposizione ed il numero delle fibre elastiche e del collagene (si formano i noduli della cellulite) senza però andare a coinvolgere il metabolismo dei grassi
• l’adiposità prevede un aumento volumetrico delle cellule adipose lasciando preservata tutta la struttura delle fibre e la microcircolazione veno-linfatica.

Ovviamente queste sono delle semplici definizioni che aiutano a capire come indirizzarsi al meglio per la scelta dei rimedi naturali più efficaci. Esistono donne in cui sono presenti entrambe le cose.

Si possono eliminare i noduli della cellulite?

No.

I noduli della cellulite sono come i diamanti!!! Per sempre.

Quello che si può fare è tenere pulito il tessuto connettivo da liquidi in eccesso e tossine e fare in modo che ulteriori noduli non se ne formino.

Diffida di creme, massaggi e macchinari che ti promettono di eliminare o spaccare tali noduli!

Rimedi naturali per ridurre gli inestetismi della cellulite

• ALIMENTAZIONE

Una corretta alimentazione rimane la strategia migliore, assieme all’attività fisica, per ridurre la ritenzione idrica che è il “detonatore” di tutta la cellulite.

Prova ad immaginare il tuo tessuto cellulare come un ambiente ricco di acqua (siamo fatti per circa il 65% di acqua) ma ora, anziché vederlo bello limpido e cristallino lo trovi zeppo di tossine stagnanti giorno e notte. Che si fa?

Se non vengono prontamente rimosse, è chiaro che sarà il corpo ad arginare queste tossine inglobandole nella delicata maglia della matrice del connettivo e creando così i famosi noduli della cellulite.

Ecco i migliori rimedi naturali per contrastare gli inestetismi della cellulite e che puoi seguire anche nella stagione fredda:

• bere la giusta acqua per diluire le tossine
• alcalinizzare il corpo con cibi vegetali
• assumere antiossidanti freschi
• assumi cibi ricchi in potassio
• ridurre le proteine animali acidificanti
• ridurre gli zuccheri raffinati ed il sale
• depurare il fegato con integratori mirati
• ridurre la permabilità dell’intestino per garantire una buona funzionalità
• respirare profondamente con la pancia (respirazione diaframmatica)

• COSMESI

Molte creme che agiscono sugli inestetismi della cellulite lavorano principalmente sul microcircolo con azioni mirate drenanti e di stimolo della microcircolazione.

• Le sostanze drenanti migliori sono:

escina, ippocastano, edera, betulla, estratto di papavero, rusco, ecc…

• Le sostanze attive sulla microcircolazione sono:

caffeina, koleus forskolei, spezie riscaldanti (peperoncino, pepe nero ed oli essenziali (rosmarino, basilico, cannella, zenzero)

• Le sostanze cosmetiche ad azione tonificante ed elasticizzante come ad esempio:

centella asiatica, tripeptidi del rame, ginseng, echinacea, frazione insaponificabile degli oli, fieno greco,  kigelia africana.

Queste sono alcune delle sostanze impiegate in cosmesi tradizionalmente. Se vuoi conoscerne di ulteriori, trovi un ampio elenco nel mio libro “Cosmesi Ecologica”

Quello che io personalmente sto utilizzando come crema per il corpo specifica la trovi al seguente link.

La cosa importante è massaggiare la crema partendo dal piede e arrivando fino alle cosce e natiche.

Il massaggio è uno dei migliori trattamenti drenanti che puoi fare sulla pelle e notare già fin dalle prime sedute un gran beneficio.

• ATTIVITA’ FISICA

Per garantire un buon drenaggio del ristagno di liquidi, è importante muoversi tutti i giorni a cominciare dal camminare quotidianamente.

È un’attività fisica gratis che rigenera anche a livello mentale e tiene basso il cortisolo.

La camminata giornaliera di 30′ rimane la base quando parliamo di rimedi naturali per garantire leggerezza alle gambe e riduzione degli inestetismi della cellulite.

• ABBI UNA VITA ECOLOGICA

“Ecologica” nel senso di pulita.

Quindi allontanati dalle cose e persone che non ti piacciono e frequenta persone, corsi e ambienti che elevano il tuo essere.

Tu non sei quello che gli altri pensano che tu sia.

by Berenice

L'articolo Rimedi naturali per ridurre la cellulite proviene da Cosmesinice.

La luteina fa parte dei carotenoidi, una famiglia molto complessa di circa 500 sostanze cha hanno una colorazione che varia dal giallo-arancio al rosso-arancio.

Sicuramente avrai sentito parlare del beta-carotene, una molecola che fa parte dei carotenoidi e che serve a dare una colorazione più aranciata alla pelle e a simulare un colorito più “abbronzato” (attenzione che non c’entra nulla con la melanina!).

In questo articolo ti voglio parlare di un’altra molecola che appartiene a questo grande gruppo dei carotenoidi, appunto la luteina, nota per il suo effetto protettivo sugli occhi.

Fotoprotezione degli occhi

Alcune semplici considerazioni sugli occhi:

• sono interamente vascolarizzati
• ricchi di acqua
• contengono acidi grassi polinsaturi (tra cui anche omega 3) che sono purtroppo particolarmente sensibili ai processi ossidativi indotti dai radicali liberi. Pensa che il 60% dei grassi che compongono la retina è fatta di omega 3.
• la luteina è presente in una piccola area della retina ed è responsabile quindi della visione centrale e della messa a fuoco dell’occhio.

Da questo si può ben comprendere come la delicata struttura dell’occhio se da una parte è suscettibile all’attacco di radicali liberi, dall’altro necessita di una protezione adeguata, di antiossidanti potenti per scongiurare l’effetto invecchiamento, come avviene per la pelle.

Come agisce la luteina?

Agisce come un potente antiossidante e perciò rappresenta la prima linea di difesa del cristallino e della retina proprio per la sua capacità di bloccare lo stress ossidativo.

Ma si trova in natura la luteina?

Certamente che si! la natura ci fornisce sempre la soluzione.

La luteina difatti si trova in tutti i vegetali verdi, come:

• spinaci e cavolo nero, broccoli, prezzemolo, rucola, piselli, cicoria, porro, insalata verde

ma anche nei cibi arancioni, come:

• carote e papaia, pomodoro, mais
• uova

La verdura rappresenta sempre un buon aiuto alla nostra salute, motivo per cui è bene continuare a mangiarla sempre. In certe situazioni, vuoi l’agricoltura intensiva che ne diminuisce la presenza di fitonutrienti, vuoi le nostre condizioni di vita intense, possono indurre ugualmente una carenza nell’organismo e la necessità di compensarlo con un’adeguata integrazione.

Che cos’è la luce blu?

Fa parte dello spettro della luce visibile, si tratta di una radiazione elettromagnetica che presenta una lunghezza d’onda compresa tra i 380 nm e 500 nm.

Non scotta la pelle, non abbronza ma riesce a penetrare fino al cristallino e alla retina dove si scarica, alterando così le parti delicate dell’occhio.

La luce blu è generata sia dal Sole che dai dispositivi elettronici come pc, tablet, LED e smartphone per citarne qualcuno. A differenza del Sole che dopo un pò tramonta e non ci colpisce più, l’uso o forse meglio dire abuso di pc e smartphone per molte ore, soprattutto notturne, fa si che tale radiazione continui a colpire i nostri occhi senza dare un pò di tregua!

E’ importante sapere che non è in sé la radiazione blu che fa male, ma è l’abuso che se ne fa per tante ore al giorno, tutti i giorni.

Di notte, mancando il Sole, la luce blu di fatto non c’è. Ma quante ore stiamo al pc, tablet o smartphone dopo che il sole è tramontato?

In aiuto ai nostri occhi diventa quindi un alleato prezioso la luteina.  Sempre più studi su Pubmed la considerano un fotoprotettivo degli occhi, un potente antiossidante che assorbe la radiazione, in particolare a 446nm, che è quella radiazione emessa appunto nella banda blu del visibile.

Oramai è noto che:

• la luce blu è 500 volte più attiva della luce rossa nel promuovere la formazione di radicali liberi.
• i danni causati dalla luce blu richiedono una potenza energetica 100 volte inferiore alla luce rossa per provocare lo stesso danno.

Quindi se per motivi di lavoro stai davanti ai dispositivi elettronici per tante ore, il mio consiglio è di fare periodicamente dei cicli d’integrazione di luteina da abbinare alla tua dieta ricca di verdura e frutta.

Quali sono i danni agli occhi?

I danni provocati dalla luce a livello di retina dipendono ovviamente dal tempo di esposizione e dalla lunghezza d’onda.

I danni maggiori sono:

• invecchiamento dell’occhio
• cataratta
• congiuntivite
• rossore ed occhi irritati
• secchezza agli occhi
• difficoltà a leggere caratteri più piccoli
• insonnia (la luce blu inibisce la produzione di melatonina)
• mal di testa

Quali sono i rimedi per preservare gli occhi?

• ridurre l’esposizione ai dispositivi elettronici, soprattutto la sera
• bere acqua, perché la secchezza oculare dipende molto dal contenuto idrico
• assumere omega 3 che sono fondamentali per l’occhio
• utilizzare occhiali da sole con filtri UV
• assumere luteina per l’elevato effetto fotoprotettivo dall’effetto globale
• mentre lavori al pc, ogni tanto volgi lo sguardo lontano in modo da riposare gli occhi
• usa i filtri per la luce blu e regola la luminosità dello smartphone
• fai ginnastica oculare (metodo Bates)
• non usare aspartame
• non eccedere con gli zuccheri semplici

Fotoprotezione della pelle

La luteina è considerata un fotoprotettivo dall’effetto globale perché protegge anche la pelle, oltre gli occhi.

Per via topica è in grado di:

• incrementare i lipidi di superficie,
• reidratare lo strato corneo,
• aumentare l’elasticità cutanea,
• ridurre i radicali liberi
• contrasta la formazione di macchie e rughe
• esplicitare un’interessante attività di incremento dell’SPF ovvero del fattore di protezione solare.

Da studi  sembra che tali effetti siano dovuti al fatto che la luteina riesce a proteggere i grassi dall’ossidazione, incrementare la presenza di acqua a livello dei corneociti, migliorare così la funzione di barriera della pelle.

E’ interessante inoltre sapere che la luteina protegge anche i fibroblasti dai processi di degradazione ossidativa. La funzione antiage è quindi garantita a livello di fibre elastiche e collagene.

Abbi cura dei tuoi occhi, ne hai solo 2!

by Berenice

Io personalmente utilizzo questo tipo d’integratore per occhi con luteina per preservare gli occhi e la pelle.

L'articolo Luteina per gli occhi proviene da Cosmesinice.

Che cos’è il doposole?

Il doposole non è solo una semplice crema profumata rinfrescante, dalla texture leggera perché quella sarebbe una crema corpo. Il doposole deve svolgere qualche funzione aggiuntiva importante, come ad esempio:

• andare ad attenuare i danni da radiazioni (contenere lo stress ossidativo)
• mantenere il più a lungo possibile il colorito
• ridurre le sensazioni post esposizione solare

Cercare di soddisfare il primo punto ha come conseguenza la realizzazione degli altri due punti e non viceversa. Quindi punta sempre sul ridurre le conseguenze dello stress ossidativo e solo così ti garantisci una pelle sana, luminosa ed abbronzata.

Nota bene che una pelle luminosa è sempre segno di salute e di giovinezza, una pelle spenta ed opaca no. Ciò significa che si può essere abbronzati ma con la pelle luminosa oppure abbronzati ma con la pelle spenta. Tu cosa preferisci?

Ecco che la scelta del miglior doposole deve essere attenta come quella del filtro solare.

Ma quali sono i migliori doposole per garantire che la pelle sia sempre luminosa ed abbronzata?

Prima di rispondere a questa domanda è doveroso fare un piccolo richiamo su quelli che sono i consigli per una corretta esposizione al sole.

Sarai tu che testerai quali dei seguenti punti segui con costanza.

Buone norme per l’esposizione al sole:

• evitare orari dalle 11.00-15.00
• usare la protezione solare
• bere acqua ed idratarsi
• usare detergenti delicati
• mangiare frutta e verdura che sono ricche di antiossidanti, vitamine e sali minerali
• indossa occhiali, capellino

Per un buon prodotto solare, leggi l’articolo “creme solari sostenibili” e scoprirai un mondo … sommerso!

Attenzione al fascino del caldo, del sole, dell’abbronzatura, che sono dei veri tentatori perché ci lasciamo cullare da loro dimenticando quali possono essere i danni alla pelle, soprattutto nel lungo periodo..

Ricorda che i danni sono per sempre, un pò come i diamanti, per cui leggi attentamente qui sotto:

Danni alla pelle provocati dai raggi solari:

Te ne elenco alcuni, cosi’ possiamo ragionare su quali requisiti devono avere i le creme doposole per essere considerate le migliori e per mantenere la pelle sempre giovane e al top.

• vasodilatazione e rossore: questo per chi ha la pelle già sensibile e reattiva, è bene cercare di limitare per non sfiancare i vasi e avere poi couperose e teleangectasie (capillari in evidenza)
• disidratazione dell’epidermide, dovuta ad una maggior perdita di acqua. Il che si traduce poi in minor durata dell’abbronzatura
• dopo 72 ore si forma la melanina e se la tua pelle si macchia facilmente, anche in questo caso è bene porre molta attenzione. La pelle è “fotoimpressionabile” e si macchia facilmente
• “Sun burn cells”: ovvero cellule bruciate dal sole. Questo fenomeno inizia dopo 2-3 ore dall’esposizione solare e comporta che le cellule dello strato germinativo subiscano dei danni (in pratica vengono come “fritte”) che poi verranno tramandati alle cellule successive. Un bel danno questo perché significa avere invecchiamento precoce della pelle e nei casi più sfortunati insorgenza di tumori cutanei.
• elastosi e collageni solare: ovvero degradazione irreversibile delle fibre elastiche e collagene che si traduce in colorito grigiastro spento, perdita di elasticità e tessuto simile a quello cicatriziale

Per scegliere i migliori doposole al fine di garantire una pelle luminosa ed abbronzata, scegli cosmetici appositi, specifici e segui le buone norme di esposizione solare. Fatti queste semplici domande che ti chiariranno cosa per te è importante e di conseguenza cosa sei disposta a comprare.

Per scegliere il miglior doposole prima fai chiarezza:

1)cosa vuoi ottenere dall’esposizione al sole?

• solo un colore più scuro, indipendentemente da quello che può succedere alla pelle
• un colorito non esagerato, perché non vuoi rinunciare alla giovinezza della pelle

2)cosa sei disposto a rinunciare per la bellezza della pelle e cosa sei disposto a fare in più?

• rinunciare ad un po’ di tintarella, osservando concretamente le regole di esposizione solare
• aiutarti con integratori alimentari intelligenti (non il banale betacarotene) per la protezione della pelle
• ricorrere a trattamenti di medicina estetica più avanti

I primi due punti sono sicuramente alla portata di tutti, quindi con un pò di buonsenso ce la possiamo fare!

I doposole sono tutti uguali?

Fatta questa premessa, possiamo dire che ovviamente non sono tutti uguali.

Andiamo a capire cosa fanno i doposole per essere considerati migliori:

1. idratare la pelle con sostanze che apportano acqua e ne impediscono fisiologicamente l’evaporazione. Qui ti consiglio di verificare l’assenza dei filmogeni chimici e la presenza di sostanze vegetali che apportano acqua come aloe e la “famiglia degli xilitoli” ed ovviamente ectoina. Una buona idratazione apporta luminosità alla pelle. Fondamentale!
2. rinfrescare per abbassare l’eventuale incremento della temperatura cutanea. In genere si usa la menta ma per un effetto più duraturo consiglio sostanze ad azione astringente dei vasi sanguigni come ippocastano, rusco e l’innovativa alga rossa porphyridium cruentum
3. stimolare i fibroblasti a produrre collagene ed elastina per quello che è possibile. Se l’esposizione è stata corretta prima, il danno sulle fibre di collagene ed elastiche è minimo e quindi è più facile avere anche qui un buon effetto tonificante. Qui ti propongo la kigelia africana, il luppolo e la centella
4. lenire la pelle con sostanze che blocca la cascata di sostanze infiammatorie. Qui ti consiglio la boswellia, l’estratto di liquirizia e di globularia
5. antiossidanti, fondamentali per contrastare lo stress ossidativo. E qui ti consiglio la vitamina C presa dall’olivello spinoso, la magnolia, la vitamina E presa dall’olio di germe di grano e di girasole
6. mantenere il colorito aiutandoti con sostanze che colorano in modo naturale e non aranciato la pelle: lo zucchero eritrulosio è fantastico perché si lega alla cheratina della pelle e la scurisce poco alla volta. Il risultato è un colore naturale più duraturo.
7. azione di nutrimento: gli oli vegetali spremuti a freddo sono un toccasana per la pelle: olio di sesamo, che in medicina ayurveda è considerato l’antinfiammatorio per eccellenza, ma anche olio di sacha inchi e kukui perchè ricchi di acidi grassi essenziali.

Cerca bene quando compri il tuo doposole, non accontentarti di un banalissimo prodotto dal buon profumo esotico o rinfrescante perché i danni che crei poi te li porti sempre con te. Con questo elenco puoi andare alla ricerca dei migliori doposole per mantenere sana e giovane la tua pelle.

E se non sai come muoverti nel mercato della cosmesi, non ti preoccupare perché qui ho il piacere d’illustrarti ciò che uso io personalmente.

Due prodotti approvati anche nelle isole Hawaii e che li consiglio per l’eccellente formulazione e per l’elevata sostenibilità ambientale.

D’altronde il mio motto è proprio ” la tua bellezza va a braccetto con quella del mare”.

1. prodotto solare
2. doposole
3. protezione interna

E comunque vale sempre il buon senso e cioè che ad un doposole non puoi chiedere miracoli se prima hai esposto la tua pelle “selvaggiamente” al sole.

by Berenice

L'articolo Il miglior doposole per una pelle luminosa ed abbronzata proviene da Cosmesinice.